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Die Wall Unit, auch Tower genannt, ist ein vielseitiges Pilatesgerät, mit dem sich zahlreiche Übungen des Cadillac umsetzen und abwechslungsreiche Trainingseinheiten gestalten lassen.
Doch wie baust du eine gut strukturierte und methodisch durchdachte Stunde an der Wall Unit auf? Wie lassen sich Übungen sinnvoll miteinander verbinden? Worauf solltest du bei Übergängen, der Übungsreihenfolge und den notwendigen Geräteumbauten achten?
In diesem Workshop lernst du, eine harmonische und effektive Trainingseinheit an der Wall Unit zu planen und zu gestalten. Du erhältst praktische Anregungen für einen sinnvollen Stundenaufbau und dafür, Übungen, Übergänge und Geräteeinstellungen optimal aufeinander abzustimmen.
Referent:in
Sandra Käfer absolvierte von 1987-1995 ihre Ballettausbildung in Dresden und Wien. 2001/2002 folgte die Ausbildung zum Lehrwart und zur staatl. Fitnesstrainerin an der Bundesanstalt für Leibeserziehung in Linz. Ab 2004 folgten Ausbildungen zum The Pilates Coach, Power Pilates Trainer, Teacher Trainer sowie 2013 der Wechsel zum Teacher Trainer bei The Pilates Standard®. Seit 2005 führt sie ihr Studio First Pilates.
