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Ein abwechslungsreicher Workshop für alle Mattentrainer:innen, die ihr Repertoire erweitern und neue Trainingsimpulse setzen möchten.
Wir beschäftigen uns mit dem gezielten Einsatz verschiedener Kleingeräte im klassischen Pilates-Mattentraining. Im Mittelpunkt stehen unter anderem der Magic Circle sowie Hand- und Fußgewichte. Du lernst, wie du diese Hilfsmittel sinnvoll in deine Stundenplanung integrierst, Übungen variierst und neue Herausforderungen für unterschiedliche Leistungsniveaus schaffst.
Entdecke, wie du mit kleinen Hilfsmitteln neue Trainingsreize setzen und dein Mattentraining abwechslungsreich, kreativ und zugleich methodisch durchdacht gestalten kannst.
Referent:in
Sandra Käfer absolvierte von 1987-1995 ihre Ballettausbildung in Dresden und Wien. 2001/2002 folgte die Ausbildung zum Lehrwart und zur staatl. Fitnesstrainerin an der Bundesanstalt für Leibeserziehung in Linz. Ab 2004 folgten Ausbildungen zum The Pilates Coach, Power Pilates Trainer, Teacher Trainer sowie 2013 der Wechsel zum Teacher Trainer bei The Pilates Standard®. Seit 2005 führt sie ihr Studio First Pilates.
